Tėveliams
Sporto užsiėmimai MAMA+VAIKAS
Penktadieniais 10 val.
Vieną kartą per savaitę
Užsiėmimo trukmė: 1 ak. val.
Sporto programa „Mama+Vaikas“ – aktyvus laikas kartu su kūdikiu!
Sporto užsiėmimai po gimdymo yra ypač svarbūs mamoms, nes jie padeda atgauti fizinę formą, stiprinti raumenis, gerinti nuotaiką bei emocinę būklę. „Mama+Vaikas“ programa suteikia unikalią galimybę sportuoti kartu su mažyliu – tai ne tik patogus būdas išlikti aktyviai, bet ir stiprinti ryšį su kūdikiu. Šiuose užsiėmimuose dėmesys skiriamas pratimams, kurie saugiai ir efektyviai padeda mamai atsistatyti po gimdymo, o kūdikis dalyvauja procese, todėl nereikia ieškoti papildomos priežiūros.
Kodėl verta rinktis „Mama+Vaikas“ sporto užsiėmimus?
- Greitesnis kūno atsigavimas po gimdymo
- Didesnis energijos kiekis ir geresnė nuotaika
- Stiprėjantis ryšys su kūdikiu per bendrą veiklą
- Patogi ir saugi aplinka mamai bei mažyliui
Pasirūpinkite savo sveikata ir praleiskite kokybišką laiką kartu su kūdikiu sportuodami!
Programos kaina: 35 €/mėn.
Nėščiųjų mankštos
Penktadieniais 11 val.
Vieną kartą per savaitę
Užsiėmimo trukmė: 1 ak. val.
Nėščiųjų mankštos – sveikas ir aktyvus laukimo laikotarpis!
Nėštumo metu svarbu rūpintis ne tik savimi, bet ir augančiu kūdikiu. Nėščiųjų mankštos yra puikus būdas išlaikyti gerą fizinę būklę, stiprinti raumenis ir pasiruošti gimdymui. Šios specializuotos treniruotės yra pritaikytos moterims nėštumo metu, padedančios sumažinti nugaros skausmus, pagerinti miego kokybę, ir išlaikyti lankstumą bei ištvermę. Reguliari mankšta taip pat gerina nuotaiką ir padeda sumažinti stresą, užtikrinant sveiką laukimo periodą tiek mamai, tiek kūdikiui.
Kodėl verta lankyti nėščiųjų mankštas?
- Gerina laikyseną ir mažina nugaros skausmus
- Didina kūno lankstumą ir stiprina gimdymui reikalingus raumenis
- Gerina kraujotaką ir mažina tinimą
- Skatina bendrą fizinę ir emocinę gerovę
Pasirūpinkite savo savijauta nėštumo metu ir mėgaukitės sveiku bei aktyviu gyvenimo būdu!
Programos kaina: 35 €/mėn.